6-OSOBOWA GRUPA ONLINE DLA KOBIET
ŻYCZLIWE DBANIE O SIEBIE
ULGA, SPOKÓJ I REALNA ZMINA W CODZIENNOŚCI
◦ Zaczniesz dbać o siebie bez presji i „wszystko albo nic”
◦ Nauczysz się rozumieć swój opór zamiast z nim walczyć
◦ Mniej samokrytyki – więcej życzliwości i spokoju
◦ Małe kroki, które realnie da się utrzymać
Zapraszam do kameralnej grupy online dla 6 kobiet,
WSPIERAJĄCEJ umiejętnośĆ dbania o siebie – w realny, życzliwy sposób.
☑️ Spotykamy się w stałej, 6-osobowej grupie.
☑️ Grupa rusza 12 maja, a kończy się 28 lipca.
☑️ Widzimy się co tydzień, we wtorki o 19:45
☑️ Program obejmuje 12 spotkań online, podczas których łączymy psychoedukację, osobistą refleksję i wspierające doświadczenie bycia w grupie.
☑️ Pracujemy nad tym, co dzieje się u Ciebie „tu i teraz”.
☑️ Nie analizujemy historii życia ani traum – to nie jest psychoterapia.
☑️ To bezpieczne miejsce na budowanie życzliwej relacji ze sobą, która realnie wspiera zdrowe ciało i spokojną głowę na co dzień.
PO CO PRACOWAĆ NAD DBANIEM O SIEBIE?
Wyjście z trybu przetrwania i odzyskanie sił
Dbanie o siebie to jedyna droga, by przestać tylko „dowozić” zadania i zacząć realnie zarządzać swoją energią zamiast czekać, aż całkowicie opadniesz z sił.
Mniej wewnętrznego krytyka, więcej wspieracza
Zamiast biczowania się za porażki, uczysz się wspierać siebie. To buduje spokój i sprawia, że dbanie o siebie wypływa z życzliwości, a nie z surowości
Add a brief description to your card.