Pomogę Ci wyjść z trybu przetrwania i wiecznej presji – dbając o zdrowe ciało i spokojną głowę.
Nazywam się Ewa Gierasimiuk. Jestem psychoterapeutką i specjalistką medycyny stylu życia. Krok po kroku pomagam budować umiejętność dbania o siebie – o zdrowe ciało i spokojną głowę – aby odnaleźć w codzienności więcej ulgi, zaufania do siebie i wewnętrznej siły.
Chcę zrobić pierwszy krok do mojego dobrostanu!
Tryb przetrwania
Czujesz, że Twoje życie to tylko odhaczanie zadań na liście, ciągły stres i presja, a Ty bardziej starasz się przetrwać kolejny dzień, niż się nim cieszysz?
Dolegliwości w ciele
Czujesz się spięta na co dzień, bolą Cię plecy i głowa, a uczucie lekkości w brzuchu to odległe wspomnienie? Nie podoba Ci się ani wygląd ani funkcjonowanie Twojego ciała?
Samotne zmagania
Chciałabyś poczuj się lżej w ciele i spokojniej w głowie, ale nie masz pojęcia jak to zrobić, więc samotnie zmagasz się ze wstydem i poczuciem bycia nie dość dobrą?
Dlaczego tak trudno dbać o siebie?
To proste. Bo dbanie o siebie jest trudne. Pomogę Ci je oswoić:
Pobierz prezent i zrób pierwszy krok ku zdrowszemu życiu!
Kliknij poniżej i pobierz BEZPŁATNEGO EBOOKA
👉Dowiesz się jak zadbać o 6 filarów zdrowego życia
👉 Zrobisz pierwsze kroki do zmiany tu i teraz
Kilka słów o mnie
Nazywam się Ewa Gierasimiuk. Jestem psychoterapeutką i specjalistką medycyny stylu życia. Jako terapeutka odkryłam, że nasz styl życia jest odbiciem tego, jak traktujemy sami siebie. Właśnie dlatego stworzyłam Selfwell.
Krok po kroku pomagam budować umiejętność dbania o siebie – o zdrowe ciało i spokojną głowę – aby odnaleźć w codzienności więcej ulgi, zaufania do siebie i wewnętrznej siły.
ZAWODOWO
Psychoterapia i zdrowy styl życia to moje dwie wielkie pasje, które praktykuję na co dzień: w gabinecie prowadzę psychoterapię w nurcie gestalt, a poza nim pokazuję, jak czerpać radość i poczucie sprawczości z dbania o siebie.
PODEJŚCIE
Wierzę, że dbanie o siebie – zarówno o ciało jak i emocje, to umiejętność, której można się nauczyć. Jej największym wrogiem jest perfekcjonizm, a największym sojusznikiem życzliwość i ciekawość siebie. To maraton a nie sprint.
PRYWATNIE
Najlepiej odpoczywam aktywnie: biegam, pływam, spaceruję. Lubię też leniwe, deszczowe wieczory z książką i podróże- te małe i duże. Moją codzienność umila kot Rysiek, a mecze piłki nożnej oglądam częściej niż filmy.
Baza wiedzy – tu psychologia spotyka się ze zdrowym stylem życia
Odpoczynek to konieczność, a nie luksus i lenistwo
Kiedyś sposób naszego funkcjonowania określała natura. Był czas snu i czas pracy. W dawnym świecie…
Wpływ aktywności fizycznej na psychikę
Trudno byłoby znaleźć dziś kogoś, kto nie wiedziałby o tym, że generalnie aktywność fizyczna jest zdrowa. Ciągle jednak kojarzy nam się…