Cześć, nazywam się Ewa Gierasimiuk
Pomagam kobietom zadbać o zdrowe ciało i spokojną głowę, aby mogły wyjść z trybu przetrwania i odzyskać wewnętrzną siłę, spokój oraz zaufanie do siebie.
Większość z nas żyje w zawrotnym tempie, z listą zadań, która nigdy się nie kończy.
Niestety, często płacimy za to wysoką cenę: ciągły stres, presja i przebodźcowanie odbijają się na naszym zdrowiu.
Cierpią nasze ciała – pojawiają się problemy z brzuchem, brakuje nam energii, zajadamy stres i tracimy satysfakcję ze swojego wyglądu.
Równie trudno bywa w naszym wewnętrznym świecie, gdzie zmagamy się z poczuciem bycia „niewystarczająco dobrą” i surowo oceniamy każde potknięcie. W ciszy walczymy ze wstydem, lękiem i poczuciem osamotnienia.
Dlaczego stworzyłam Selfwell?
Założyłam Selfwell, by dać Ci przestrzeń, w której krok po kroku nauczysz się dbać o siebie – o swoje ciało i głowę.
Abyś poczuła ulgę, odzyskała spokój i sprawczość w swoim życiu. Pomogę Ci zrozumieć, dlaczego do tej pory Twoje potrzeby były na ostatnim miejscu i jak to zmienić, by lepiej radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata.
Kim jestem?
Jestem psychoterapeutką, psycholożką i specjalistką medycyny stylu życia. Łączę dwa światy: wiedzę z zakresu psychoterapii i naukę o zdrowiu, by pomagać Ci budować zdrowsze ciało i spokojniejszą głowę na co dzień.
Moja ścieżka zawodowa
PsychoLOGY IN ENGLISH, SWPS
Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychology in English, na warszawskim Uniwersytecie SWPS. Tutaj pierwszy raz zaciekawiłam się psychoterapią, dzięki niezapomnianym wykładom profesora Mellibrudy.
PsycholoGia sportu POZYTYWNEGO, SWPS
Na sopockim Uniwersytecie SWPS, przeżyłam dwuletnią przygodę z psychologią sportu pozytywnego. Godziny rozmów z polskimi mistrzami olimpijskimi, treningi sportowe, mnóstwo praktycznej wiedzy o pracy ze sportowcami. Tu uzyskałam dyplom psycholożki sportu (ale nigdy nie pracowałam w tym zawodzie) i zaczęłam biegać.
Instytut INTEGRALNEJ PSYCHOTERAPII GESTALT
W 2023 roku ukończyłam całościowe szkolenie z psychoterapii gestalt w IIPG. Jest to czteroletnia szkoła psychoterapii, której ukończenie wraz ze spełnieniem wymogów, skutkuje otrzymaniem prawa do etycznego wykonywania zawodu psychoterapeuty w nurcie Gestalt.
Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Wierzę, że najlepszym narzędziem terapeuty jest rozwój własny, dlatego od kilku lat jestem w intensywnym procesie psychoanalizy własnej. Więcej o mojej działalności psychoterapeutycznej znajdziesz tutaj
Polskie TOWARZYSTWO MEDYCYNY STYLU ŻYCIA
Obecnie jestem w trakcie procesu certyfikacji, dającej mi tytuł specjalisty medycyny stylu życia. To z kolei pozwala mi na etyczne wspieranie osób zainteresowanych zdrowszym stylem życia.
Mniej oficjalnie:
Uwielbiam oglądać piłkę nożną, swój dzień zazwyczaj zaczynam od świeżych wiadomości z kilku ulubionych kanałów piłkarskich.
Ważnym obszarem mojej codzienności jest aktywność fizyczna (głównie bieganie i treningi siłowe). Ruch i sen to moje ukochane filary zdrowego stylu życia. Do diety coraz bardziej się przekonuję.
Fascynuje mnie temat długowieczności – potrafię spędzić godziny nad zgłębianiem badań i książek z tej tematyki.
Uważam, że świat stał się ciekawszy, po tym jak J. K.Rowling napisała Harry’ego Pottera. Na co dzień mieszkam z mężem Maćkiem i kotem Ryśkiem pod Warszawą.
